Solicitamos su permiso para obtener datos estadísticos de su navegación en esta web, en cumplimiento del Real Decreto-ley 13/2012. Si continúa navegando consideramos que acepta el uso de cookies.         OK

Alimentos que favorecen el bronceado

Algunos alimentos, ricos en vitaminas A, C y B5, ayudan de manera directa a que nuestra piel luzca un tono mucho más moreno. ¿Qué productos son y qué propiedades tienen?

Habitualmente, hemos ligado el bronceado de la piel a una buena crema protectora y a las horas que invierte cada uno en estar tumbado en la playa o la piscina. Sin embargo, se ha comprobado cómo existen ciertosalimentos que facilitan el bronceado sin necesidad de pasar tantas horas al sol. Para ello, lo que necesitamos es fomentar una dieta rica en vitaminas, betacarotenos y antioxidantes.

Y es que la piel se renueva constantemente y, por ello, necesita de los nutrientes que les aporta esta dieta. Así, debemos llevar un hábito alimenticio en el que las hortalizas crudas y las semillas germinadas tengan un papel importante, a diferencia de las grasas y las proteínas de origen animal, que deberían tener un papel secundario y escaso. Lo mismo sucede con la sal común y los aditivos químicos, que deben desaparecer de nuestro menú para dar importancia a los jugos de frutas y verduras.

Tampoco se puede olvidar que una de las partes fundamentales del verano es una buena hidratación y, por ello, el consumo de frutas propias de esta estación y de hortalizas es fundamental, ya que contienen un alto nivel de agua en su composición.

Los alimentos que más broncean

En este sentido, las ensaladas son una buena opción. Así, algunos ejemplos que ayudarán a broncear la piel sin salirse de una dieta equilibrada son una ensalada compuesta por lechuga, maíz y brotes de soja; otra ensalada, en este caso compuesta de manzana, melón, pera y frutos secos; o un refrescante plato de pasta y aguacate.

También es momento de presentar una lista de productos concretos que favorecen el bronceado. Los más destacados son: el salmón (rico en omega3, favorece la protección de la piel y evita la deshidratación), lácteos (con una dosis alta de vitamina B, mantienen la piel activa),  kiwi (rico en vitamina C, es un buen antioxidante), y todos los productos con un alto grado de betacaroteno en su composición, tales como la calabaza, la zanahoria y todos aquellos alimentos que tienen un color rojo, naranja o amarillo.

<< Ver todas las noticias
Alimentos que favorecen el bronceado
Puntuación 4.2/5 - 6 reviews
Noticias
Fitruf 2019: La Feria Monográfica de la Trufa
Fitruf 2019: La Feria Monográfica de la Trufa

Sarrión acoge los primeros días de diciembre una nueva edición de Fitruf,...

El reto del aceite de oliva: promoción en nuestro país
El reto del aceite de oliva: promoción en nuestro país

“La olivicultura internacional. La necesidad de creación de valor añadido:...

Los mejores quesos de España 2019
Los mejores quesos de España 2019

En esta edición del Premio Alimentos de España Mejores Quesos de 2019,...

Ver todas las noticias...
Eventos
Beirut Cooking Festival Beirut - Líbano (14.11.2019 - 16.11.2019)

Feria de Gastronomía y Cocina Beirut Cooking Festival es una feria de comida...

SIAL Middle East Abu Dabi - EÁU (09.12.2019 - 11.12.2019)

Feria international de alimentación El SIAL Middle East es un escaparate para...

Anfas Food Product Antalya - Turquía (15.01.2020 - 18.01.2020)

Exposición internacional de alimentos y bebidas del mediterráneo Anfas Food...

Ver todo
Tendencias
Aceite de Oliva Picante: un deleite para nuestras comidas

Los sabores, aromas y texturas de la gastronomía mexicana son un regalo para...

La Técnica del marinado

Marinar consiste en dejar en producto en un entorno...

Bulos sobre nuevo zumo verde de moda (el de apio)

El zumo de apio se ha convertido en el nuevo "superalimento" de moda....

Ver todo
Curiosidades
Uno de cada cuatro españoles gastará más de 30 euros de media en turrón en Navidad

Uno de cada cuatro españoles gastará más de 30 euros de media en turrón por...

Propiedades de la guindilla: ¡más allá del picante!

La guindilla es el oro rojo de la mesa. Cuenta con millones de consumidores...

Que sabemos de los aceites de cosecha temprana

Se considera aceite de oliva de cosecha temprana todo aquel que se obtiene de...

Ver todo
Noticias empresa
Borges potencia el estilo de vida saludable en su nueva campaña 'Menos ruido y más nueces'

Borges presenta la campaña Menos ruido y más nueces con el objetivo de...

Autoconsumo con TSO para elaborar la primera ‘cerveza solar’ de Sevilla

En su misión de socializar la energía solar, TSO, The South Oracle, vuelve a...

Cervezas Alhambra presenta Barrica de Ron Granadino

Cervezas Alhambra presenta Barrica de Ron Granadino. Esta nueva creación nace...

Ver todo